annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Durén

1963 • Bromma

ICA-jogg runt sjöarna

Torsdag 12 juni 2025 11:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,02 km
Distans

30:32
Tid

4:21 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoomx Fly 6

Total distans:

53:05:32

680 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	125	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	134	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	144	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	146	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	147	22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	151	26:33	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	150	30:27	7,00 km
8	0,02 km	0:05	3:51	160	30:32	7,02 km

annons