Intervallpass

Fredag 13 juni 2025 06:32

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12×1’/45" vila. Snitt 3.20, progressivt från 3.24 ner till 3.14 på sista. Bra känsla!

182 Training Load
-- from COROS

13,37 km
Distans

1:05:09
Tid

4:52 min/km
Snitt

142
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

266 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,00 km	19:55	4:59	128	19:55	4,00 km
2	0,30 km	1:00	3:23	147	20:55	4,30 km
3	0,08 km	0:45	9:37	147	21:40	4,38 km
4	0,30 km	1:00	3:22	147	22:40	4,67 km
5	0,07 km	0:45	11:09	148	23:25	4,74 km
6	0,29 km	1:00	3:24	148	24:25	5,04 km
7	0,06 km	0:45	12:02	150	25:10	5,10 km
8	0,30 km	1:00	3:18	146	26:10	5,40 km
9	0,07 km	0:45	11:16	150	26:55	5,47 km
10	0,30 km	1:00	3:22	149	27:55	5,76 km
11	0,08 km	0:45	9:48	151	28:40	5,84 km
12	0,30 km	1:00	3:20	151	29:40	6,14 km
13	0,08 km	0:45	9:45	157	30:25	6,22 km
14	0,29 km	1:00	3:24	156	31:25	6,51 km
15	0,07 km	0:45	10:31	158	32:10	6,58 km
16	0,29 km	1:00	3:24	156	33:10	6,88 km
17	0,07 km	0:45	10:09	159	33:55	6,95 km
18	0,30 km	1:00	3:20	158	34:55	7,25 km
19	0,07 km	0:45	10:17	161	35:40	7,32 km
20	0,30 km	1:00	3:18	158	36:40	7,63 km
21	0,08 km	0:45	9:34	162	37:25	7,71 km
22	0,30 km	1:00	3:18	158	38:25	8,01 km
23	0,08 km	0:45	9:58	163	39:10	8,08 km
24	0,31 km	1:00	3:14	160	40:10	8,39 km
25	0,05 km	0:45	14:36	163	40:55	8,44 km
26	4,97 km	24:44	4:58	142	1:05:39	13,42 km

annons