annons

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2025-06-12

Torsdag 12 juni 2025 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,85 km
Distans

1:01:45
Tid

5:13 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

378 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS Trabuco Max 3

Total distans:

92:26:17

738 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	122	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	141	10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	143	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	148	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	145	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	146	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	139	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	143	41:12	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	153	45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	141	51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	138	57:21	11,00 km
12	0,85 km	4:24	5:10	144	1:01:45	11,85 km

annons