Rehab

Tisdag 17 juni 2025 18:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Knäböj: 50kg, kändes rätt ok
Bulgariska utfall: 20kg kom ner
knälyft: känns lite för lätt, stannar på alla lyft
Balansplatta: ok
Dead bug: för lätt
Sidoplanka: kändes bra

5,65 km
Distans

1:13:03
Tid

12:56 min/km
Snitt

112
Snittpuls

143
Maxpuls

74
Stegfrekvens

142 watt
Effekt

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka speedgoat 5

Total distans:

143:48:17

988 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	115	5:18	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	119	11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	123	17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	125	24:17	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	130	31:32	5,00 km
6	0,43 km	2:30	5:47	136	34:03	5,43 km
7	0,21 km	39:01	03:01:37	102	1:13:03	5,65 km

annons