annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2025-06-18

Onsdag 18 juni 2025 16:49

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Garmin-pass, intervaller 5x1min@4.45

7,63 km
Distans

45:50
Tid

6:00 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

334 watt
Effekt

39 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Carbon X 3

Total distans:

60:27:19

596 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	125	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	136	12:05	2,00 km
3	0,49 km	2:55	5:56	141	15:00	2,49 km
4	0,21 km	1:00	4:50	146	16:00	2,70 km
5	0,44 km	3:00	6:47	141	19:00	3,14 km
6	0,21 km	1:00	4:45	141	20:00	3,35 km
7	0,43 km	3:00	7:03	139	23:00	3,78 km
8	0,22 km	1:00	4:36	145	24:00	3,99 km
9	0,42 km	3:00	7:05	141	27:00	4,42 km
10	0,22 km	1:00	4:29	146	28:00	4,64 km
11	0,42 km	3:00	7:05	143	31:00	5,06 km
12	0,23 km	1:00	4:18	147	32:00	5,30 km
13	1,00 km	6:09	6:09	142	38:09	6,30 km
14	0,63 km	3:51	6:04	148	42:00	6,93 km
15	0,70 km	3:51	5:30	149	45:51	7,63 km

annons