annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Pettersson

1974 • Göteborg

Löpband3(5kph)

Torsdag 19 juni 2025 20:31

Löpning - Zon 2

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2k @ 12.5% + 2k @ 10%

3,99 km
Distans

48:02
Tid

12:02 min/km
Snitt

141
Snittpuls

150
Maxpuls

104
Stegfrekvens

108 watt
Effekt

Asics Gel-Kayano 28

Total distans:

56:14:15

560 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,48 km	6:00	12:24	134	6:00	0,48 km
2	0,50 km	6:00	11:59	143	12:00	0,98 km
3	0,50 km	6:00	11:56	144	18:00	1,49 km
4	0,50 km	6:00	11:55	145	24:00	1,99 km
5	0,47 km	6:00	12:43	140	30:00	2,46 km
6	0,51 km	6:01	11:51	139	36:00	2,97 km
7	0,51 km	6:00	11:50	140	42:00	3,48 km
8	0,51 km	6:03	11:46	142	48:03	3,99 km

annons