5x6 min @ 3:40

Fredag 20 juni 2025 09:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 min vila. Borg 13. Tanken var LT1, men pulsen ljuger inte, det blev ett hårdare pass.

11,23 km
Distans

49:18
Tid

4:23 min/km
Snitt

145
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

257 meter
Total stigning (klocka)

Skor

On Cloudboom Zone

Total distans:

134:18:20

1501 km

Micke Gottberg och Per Månsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:01	5:31	104	11:01	2,00 km
2	1,65 km	6:01	3:38	149	17:02	3,65 km
3	0,09 km	1:00	10:56	136	18:02	3,74 km
4	1,61 km	6:00	3:44	156	24:02	5,35 km
5	0,09 km	1:00	10:51	146	25:03	5,44 km
6	1,64 km	6:00	3:40	161	31:03	7,08 km
7	0,10 km	1:00	9:55	152	32:03	7,18 km
8	1,64 km	6:01	3:40	166	38:04	8,82 km
9	0,09 km	1:00	10:42	157	39:04	8,91 km
10	1,66 km	6:00	3:37	167	45:04	10,58 km
11	0,66 km	4:15	6:28	147	49:19	11,23 km

annons