Söndagsvitsen

Söndag 22 juni 2025 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det @johan.holmsten ’s tur att få öronen översköljda av nonsens. Härligt sommarväder att springa i. Otroligt nog smälte inte Johan. Det blev nästan samma runda som igår men vi rundade även Sundsliden. Det blev både en vits och ett litet spontant teaterstycke under rundan.

🤪

12,12 km
Distans

1:03:45
Tid

5:16 min/km
Snitt

122
Snittpuls

141
Maxpuls

172
Stegfrekvens

395 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

23:35:04

266 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	116	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	130	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	130	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	134	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	118	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	128	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	114	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	115	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	112	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	117	52:40	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	125	57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	123	1:03:08	12,00 km
13	0,12 km	0:37	5:05	125	1:03:45	12,12 km

annons