Terminsavslutning med måndagsgänget

Måndag 23 juni 2025 17:48

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sitter och läser bok med en spinnande katt bredvid och regn utanför fönstret. Funderar om jag kan sjukanmäla mig till passet med @lopargladjehelsingborg ’s måndagsgäng. Njaaaaa. Det är bara att byta om och sticka iväg. Cheetah blev sur när jag reste mig men verkade ha glömt mig efter 3 s. Det blev ett härligt men blött pass. Men man blir ju bara blöt en gång. Det är alltid perfekt löparväder. Råkade bli en vits också. 🤪

🤪

#jagspringer #lo¨pargla¨dje #lo¨pare #lovetorun #love2run #run #running #runner #runnerscommunity #instarunners #instarun #instarunner #instarunning #lo¨pning #a¨lskalo¨pning #hokaoneone #runnershigh #runnersworld #runners #runyourworld #chicagomarathon #runnersworldswe #runhappy #runhbgm #bostonmarathon #tcsnycmarathon 🤪🏃‍♂️🤪

9,99 km
Distans

1:01:01
Tid

6:06 min/km
Snitt

123
Snittpuls

150
Maxpuls

144
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

23 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	122	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	126	11:23	2,00 km
3	0,69 km	4:07	5:57	122	15:30	2,69 km
4	0,24 km	1:10	4:46	104	16:40	2,94 km
5	0,03 km	0:20	10:24	120	17:00	2,97 km
6	0,24 km	1:10	4:54	123	18:10	3,21 km
7	0,03 km	0:20	11:51	125	18:30	3,24 km
8	0,24 km	1:10	4:47	123	19:40	3,48 km
9	0,03 km	0:20	11:46	129	20:00	3,51 km
10	0,23 km	1:10	5:03	120	21:10	3,74 km
11	0,03 km	0:20	11:35	119	21:30	3,77 km
12	0,08 km	1:00	12:45	111	22:30	3,85 km
13	0,25 km	1:10	4:40	113	23:40	4,10 km
14	0,03 km	0:20	11:52	115	24:00	4,12 km
15	0,25 km	1:10	4:45	117	25:10	4,37 km
16	0,03 km	0:20	13:05	119	25:30	4,40 km
17	0,24 km	1:10	4:46	113	26:40	4,64 km
18	0,03 km	0:20	11:11	117	27:00	4,67 km
19	0,25 km	1:10	4:39	115	28:10	4,92 km
20	0,03 km	0:20	10:39	117	28:30	4,95 km
21	0,08 km	1:00	12:35	108	29:30	5,03 km
22	0,05 km	0:40	12:31	112	30:10	5,08 km
23	0,32 km	1:30	4:38	114	31:40	5,41 km
24	0,04 km	0:30	13:55	121	32:10	5,44 km
25	0,31 km	1:30	4:46	119	33:40	5,76 km
26	0,05 km	0:30	10:25	121	34:10	5,81 km
27	0,32 km	1:30	4:38	116	35:40	6,13 km
28	0,05 km	0:30	10:37	121	36:10	6,18 km
29	0,15 km	1:30	10:03	115	37:40	6,33 km
30	0,00 km	0:30	01:45:56	116	38:10	6,33 km
31	0,01 km	1:00	01:23:03	107	39:10	6,34 km
32	0,17 km	1:30	8:36	104	40:40	6,52 km
33	0,08 km	0:30	6:37	109	41:10	6,59 km
34	0,32 km	1:30	4:42	131	42:40	6,91 km
35	0,01 km	0:30	41:30	138	43:10	6,93 km
36	0,29 km	1:30	5:08	133	44:40	7,22 km
37	0,03 km	0:30	14:19	133	45:10	7,25 km
38	0,30 km	1:30	4:58	124	46:40	7,55 km
39	0,03 km	0:30	18:08	132	47:10	7,58 km
40	0,07 km	1:00	15:03	137	48:10	7,65 km
41	0,04 km	0:30	12:07	119	48:40	7,69 km
42	0,63 km	3:00	4:44	135	51:40	8,32 km
43	0,09 km	1:00	11:29	137	52:40	8,41 km
44	0,61 km	3:00	4:56	144	55:40	9,02 km
45	0,02 km	1:00	01:03:54	136	56:40	9,03 km
46	0,96 km	4:45	4:56	129	1:01:25	9,99 km

annons