Nustadhaugen

Måndag 23 juni 2025 20:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Usedvanlig seigt. Skjønner ikke helt dette. Valgte en kort stopp for hver ca 14 minutter løpt. Opp Slåsetervegen veksler jeg mellom gange og jogging.

Klokka surret med hvor jeg startet; den målte ca. 200 meter for langt. Har justert manuelt, basert på tidligere måling.

10,78 km
Distans

1:08:34
Tid

6:22 min/km
Snitt

125
Snittpuls

141
Maxpuls

156
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20 - Trenin...

Total distans:

201:21:40

1838 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	100	4:47	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	115	11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	123	17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	127	23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	129	29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	132	35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	129	41:43	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	127	47:42	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	128	53:24	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	127	59:55	10,00 km
11	1,00 km	8:34	8:34	132	1:08:29	11,00 km
12	0,01 km	0:05	10:53	123	1:08:35	11,01 km

annons