annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

10k tröskel

Fredag 20 juni 2025 07:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

36:20
Tid

3:38 min/km
Snitt

170
Snittpuls

181
Maxpuls

180
Stegfrekvens

455 watt
Effekt

22 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

59:21:21

860 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	144	3:37	1,00 km
2	1,00 km	3:39	3:39	169	7:17	2,00 km
3	1,00 km	3:37	3:37	170	10:54	3,00 km
4	1,00 km	3:40	3:40	172	14:34	4,00 km
5	1,00 km	3:39	3:39	173	18:13	5,00 km
6	1,00 km	3:37	3:37	173	21:50	6,00 km
7	1,00 km	3:36	3:36	175	25:26	7,00 km
8	1,00 km	3:40	3:40	175	29:05	8,00 km
9	1,00 km	3:36	3:36	176	32:41	9,00 km
10	1,00 km	3:38	3:38	175	36:19	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:05	179	36:21	10,01 km

annons