annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2025-06-10

Tisdag 10 juni 2025 20:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,26 km
Distans

46:59
Tid

5:04 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

19 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

43:39:57

447 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	129	5:37	1,00 km
2	0,82 km	4:23	5:19	139	10:00	1,82 km
3	1,00 km	4:38	4:38	150	14:38	2,82 km
4	0,08 km	0:22	4:42	154	15:00	2,90 km
5	0,35 km	2:00	5:39	151	17:00	3,25 km
6	1,00 km	4:35	4:35	152	21:35	4,25 km
7	0,09 km	0:25	4:28	160	22:00	4,35 km
8	0,35 km	2:00	5:38	158	24:00	4,70 km
9	1,00 km	4:34	4:34	158	28:34	5,70 km
10	0,10 km	0:26	4:26	161	29:00	5,80 km
11	0,34 km	2:00	5:55	159	31:00	6,14 km
12	1,00 km	4:28	4:28	164	35:28	7,14 km
13	0,13 km	0:32	4:10	169	36:00	7,27 km
14	1,00 km	5:30	5:30	162	41:30	8,27 km
15	0,82 km	4:30	5:30	162	46:00	9,08 km
16	0,17 km	0:59	5:42	136	46:59	9,26 km

annons