annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

5x6' (90" jv)

Tisdag 24 juni 2025 08:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,23 km
Distans

36:00
Tid

3:54 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

433 watt
Effekt

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

16:33:28

216 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,65 km	6:00	3:38	142	6:00	1,65 km
2	0,33 km	1:30	4:36	139	7:30	1,98 km
3	1,71 km	6:00	3:30	157	13:30	3,69 km
4	0,31 km	1:30	4:48	143	15:00	4,00 km
5	1,73 km	6:00	3:28	160	21:00	5,73 km
6	0,32 km	1:30	4:41	149	22:30	6,05 km
7	1,75 km	6:00	3:25	161	28:30	7,81 km
8	0,33 km	1:30	4:36	153	30:00	8,13 km
9	1,77 km	6:00	3:23	164	36:00	9,90 km
10	0,01 km	0:01	1:41	167	36:01	9,91 km

annons