Löpning 17x200m, 200m gv

Tisdag 24 juni 2025 18:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ca 200m på grusvägarna med olika bra fäste. Tycker att det rullar lite väl mkt under fötterna ner mot 3-fart på intervallerna

Efter hälften så började pulsen ge sig till känna
Nöjd med passet då det var ett tag sedan jag körde så pass många och länge

7,62 km
Distans

54:14
Tid

7:07 min/km
Snitt

130
Snittpuls

171
Maxpuls

128
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 15

Total distans:

734:32:16

3529 km

Gillas av

Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:48	10:48	100	10:48	1,00 km
2	0,18 km	1:27	7:56	103	12:15	1,18 km
3	0,21 km	0:48	3:43	117	13:03	1,40 km
4	0,15 km	1:23	9:03	121	14:26	1,55 km
5	0,20 km	0:44	3:36	116	15:09	1,75 km
6	0,21 km	2:00	9:38	135	17:10	1,96 km
7	0,21 km	0:42	3:22	135	17:52	2,17 km
8	0,21 km	1:56	9:10	134	19:48	2,38 km
9	0,21 km	0:44	3:32	127	20:32	2,59 km
10	0,22 km	2:04	9:24	133	22:36	2,81 km
11	0,21 km	0:41	3:16	122	23:17	3,02 km
12	0,21 km	1:59	9:21	133	25:16	3,23 km
13	0,21 km	0:43	3:28	140	25:59	3,43 km
14	0,18 km	1:30	8:33	143	27:29	3,61 km
15	0,21 km	0:44	3:34	137	28:13	3,82 km
16	0,19 km	1:27	7:47	144	29:40	4,00 km
17	0,20 km	0:40	3:17	143	30:20	4,21 km
18	0,18 km	1:36	8:55	150	31:56	4,38 km
19	0,21 km	0:42	3:17	149	32:38	4,60 km
20	0,18 km	1:37	8:45	153	34:15	4,78 km
21	0,20 km	0:38	3:06	140	34:53	4,98 km
22	0,16 km	1:59	12:07	144	36:52	5,15 km
23	0,21 km	0:43	3:30	142	37:35	5,35 km
24	0,19 km	1:47	9:09	142	39:22	5,55 km
25	0,21 km	0:42	3:19	128	40:04	5,76 km
26	0,17 km	1:36	9:22	138	41:40	5,93 km
27	0,21 km	0:39	3:10	155	42:19	6,14 km
28	0,18 km	1:42	9:36	153	44:01	6,31 km
29	0,21 km	0:40	3:17	138	44:41	6,52 km
30	0,21 km	2:11	10:21	145	46:53	6,73 km
31	0,20 km	0:40	3:25	152	47:33	6,92 km
32	0,16 km	1:41	10:20	152	49:14	7,09 km
33	0,21 km	0:42	3:19	133	49:56	7,30 km
34	0,32 km	4:19	13:28	134	54:14	7,62 km

annons