Hybris på Vallhamra IP

Fredag 27 juni 2025 09:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg till Vallhamras nyrenoverade IP. Härliga löparbanor med ny tartan. Bytte till racerskorna Vaporfly. Testlopp, stående start med garmin i hö hand. Körde 60 m - 12 sekunder. 100 m - 20 sek. 80 m - 15 sek. Sedan kom Hybrisen, jag kör ännu ett 100 m test, bristning/sträckning i hö baklår! Samma som 24/4 som jag styrketränat och vfarit försiktig med, nu rehab igen.

5,61 km
Distans

36:06
Tid

6:26 min/km
Snitt

127
Snittpuls

157
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

176:57:43

1714 km

Gilla passet

Kommentarer

Erik Dahlberg - 29 juni 16:52

Tråden du nämnde: #4 av Staffan Dahlgren passar ju bra. Hoppas att du inte behöver 2 mån bara...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	113	6:49	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	122	13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	123	19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	136	25:23	4,00 km
5	0,26 km	1:39	6:25	134	27:02	4,26 km
6	0,05 km	0:12	3:48	134	27:14	4,31 km
7	0,34 km	2:31	7:23	138	29:45	4,65 km
8	0,09 km	0:20	3:43	135	30:05	4,74 km
9	0,36 km	2:36	7:12	131	32:42	5,10 km
10	0,07 km	0:15	3:54	130	32:57	5,17 km
11	0,33 km	2:22	7:05	132	35:19	5,50 km
12	0,11 km	0:47	7:04	138	36:07	5,61 km

annons