annons
1992 • Olofström

Öllsjö Trailmix 2025-06-28

Lördag 28 juni 2025 12:00

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Mixat traillopp i Öllsjö i Kristianstad. Drygt 60% asfalt och 40% terräng.
Terrängen va kraftigt kuperad där man sprang i en hage över stengär och genom flera trappor för att korsa hagarna.
Jag hade bra fart i början och drog på lite hårdare vid det kuperade där jag sprang om 3st efter terrängen kunde jag springa om en 4e person som man hörde flåsade rejält.

Sista 2km va det stark sol och jag blev väldigt trött, sprang fel vid en sväng och tappade kanske 10sekunder.

1:an en känd löpare från Genarps IF kom in på 26:55
2:an kom in på 29:26
Jag sprang in som 4:e plats med tiden 32:24
7,52 km
Distans
32:24
Tid
4:19 min/km
Snitt
173
Snittpuls
188
Maxpuls
75 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Puma Nitro Elite 3
Total distans: 
3:53:12
52 km

Gillas av

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:074:071494:071,00 km
2 1,00 km4:134:131788:202,00 km
3 1,00 km4:524:5217813:123,00 km
4 1,00 km4:484:4816917:594,00 km
5 1,00 km4:004:0017521:595,00 km
6 1,00 km4:004:0018225:596,00 km
7 1,00 km4:184:1817930:177,00 km
8 0,52 km2:084:0518332:257,52 km
annons