Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Emil Karlsson
1992 • Olofström
Öllsjö Trailmix 2025-06-28
Lördag 28 juni 2025 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mixat traillopp i Öllsjö i Kristianstad. Drygt 60% asfalt och 40% terräng.
Terrängen va kraftigt kuperad där man sprang i en hage över stengär och genom flera trappor för att korsa hagarna.
Jag hade bra fart i början och drog på lite hårdare vid det kuperade där jag sprang om 3st efter terrängen kunde jag springa om en 4e person som man hörde flåsade rejält.
Sista 2km va det stark sol och jag blev väldigt trött, sprang fel vid en sväng och tappade kanske 10sekunder.
1:an en känd löpare från Genarps IF kom in på 26:55
2:an kom in på 29:26
Jag sprang in som 4:e plats med tiden 32:24
7,52
km
Distans
32:24
Tid
4:19
min/km
Snitt
173
Snittpuls
188
Maxpuls
75
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Puma Nitro Elite 3
Total distans:
3:53:12
52 km
Gillas av
Heikki Rytkönen
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:07
4:07
149
4:07
1,00 km
2
1,00 km
4:13
4:13
178
8:20
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
178
13:12
3,00 km
4
1,00 km
4:48
4:48
169
17:59
4,00 km
5
1,00 km
4:00
4:00
175
21:59
5,00 km
6
1,00 km
4:00
4:00
182
25:59
6,00 km
7
1,00 km
4:18
4:18
179
30:17
7,00 km
8
0,52 km
2:08
4:05
183
32:25
7,52 km
annons