OK Skogsvargarna Trailrun 45 km

Lördag 28 juni 2025 09:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

#4 En fin dag i skogen men Sofia hade det väldigt jobbigt 😔

45,62 km
Distans

8:28:40
Tid

11:09 min/km
Snitt

113
Snittpuls

146
Maxpuls

114
Stegfrekvens

379 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 6 Wide

Total distans:

127:48:21

780 km

Gilla passet

Gillas av Hans Persson och Marna

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:00	8:00	116	8:00	1,00 km
2	1,00 km	8:40	8:40	123	16:40	2,00 km
3	1,00 km	9:18	9:18	121	25:58	3,00 km
4	1,00 km	9:01	9:01	119	34:59	4,00 km
5	1,00 km	9:25	9:25	122	44:24	5,00 km
6	1,00 km	8:50	8:50	125	53:14	6,00 km
7	1,00 km	11:45	11:45	112	1:04:59	7,00 km
8	1,00 km	10:27	10:27	117	1:15:26	8,00 km
9	1,00 km	10:50	10:50	112	1:26:16	9,00 km
10	1,00 km	9:20	9:20	116	1:35:36	10,00 km
11	1,00 km	10:01	10:01	113	1:45:37	11,00 km
12	1,00 km	10:33	10:33	108	1:56:11	12,00 km
13	1,00 km	9:06	9:06	120	2:05:16	13,00 km
14	1,00 km	8:30	8:30	124	2:13:46	14,00 km
15	1,00 km	9:07	9:07	120	2:22:53	15,00 km
16	1,00 km	10:33	10:33	116	2:33:26	16,00 km
17	1,00 km	9:45	9:45	122	2:43:11	17,00 km
18	1,00 km	9:37	9:37	122	2:52:47	18,00 km
19	1,00 km	9:21	9:21	124	3:02:08	19,00 km
20	1,00 km	9:11	9:11	127	3:11:19	20,00 km
21	1,00 km	9:01	9:01	127	3:20:20	21,00 km
22	1,00 km	9:04	9:04	123	3:29:24	22,00 km
23	1,00 km	10:39	10:39	115	3:40:03	23,00 km
24	1,00 km	9:49	9:49	115	3:49:52	24,00 km
25	1,00 km	10:54	10:54	119	4:00:46	25,00 km
26	1,00 km	11:17	11:17	118	4:12:03	26,00 km
27	1,00 km	11:07	11:07	118	4:23:10	27,00 km
28	1,00 km	11:04	11:04	115	4:34:14	28,00 km
29	1,00 km	11:44	11:44	111	4:45:58	29,00 km
30	1,00 km	18:17	18:17	101	5:04:16	30,00 km
31	1,00 km	19:51	19:51	99	5:24:06	31,00 km
32	1,00 km	16:10	16:10	110	5:40:16	32,00 km
33	1,00 km	13:12	13:12	120	5:53:28	33,00 km
34	1,00 km	11:11	11:11	113	6:04:39	34,00 km
35	1,00 km	12:49	12:49	106	6:17:28	35,00 km
36	1,00 km	11:57	11:57	106	6:29:25	36,00 km
37	1,00 km	12:14	12:14	105	6:41:39	37,00 km
38	1,00 km	14:45	14:45	103	6:56:23	38,00 km
39	1,00 km	13:23	13:23	105	7:09:47	39,00 km
40	1,00 km	14:56	14:56	104	7:24:43	40,00 km
41	1,00 km	12:01	12:01	109	7:36:44	41,00 km
42	1,00 km	11:49	11:49	103	7:48:33	42,00 km
43	1,00 km	11:16	11:16	105	7:59:49	43,00 km
44	1,00 km	11:07	11:07	107	8:10:56	44,00 km
45	1,00 km	11:28	11:28	102	8:22:24	45,00 km
46	0,62 km	6:16	10:08	115	8:28:40	45,62 km

annons