annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-06-28

Lördag 28 juni 2025 15:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,58 km
Distans

54:31
Tid

7:12 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

148
Stegfrekvens

227 watt
Effekt

32 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1529:39:04

8746 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:51	7:51	131	7:51	1,00 km
2	0,27 km	2:09	7:58	132	10:00	1,27 km
3	1,00 km	6:34	6:34	143	16:34	2,27 km
4	0,53 km	3:26	6:26	150	20:00	2,80 km
5	0,13 km	1:30	11:57	137	21:30	2,93 km
6	1,00 km	6:33	6:33	148	28:03	3,93 km
7	0,52 km	3:27	6:35	144	31:30	4,45 km
8	0,12 km	1:30	12:37	136	33:00	4,57 km
9	1,00 km	6:32	6:32	144	39:32	5,57 km
10	0,54 km	3:28	6:23	152	43:00	6,11 km
11	0,12 km	1:30	12:13	136	44:30	6,24 km
12	1,00 km	7:25	7:25	138	51:55	7,24 km
13	0,34 km	2:35	7:39	128	54:30	7,57 km
14	0,00 km	0:01	5:41	130	54:31	7,58 km

annons