Nattpass

Måndag 30 juni 2025 04:56

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag fick det bli 5 min/km på bandet. Jag har haft lite ont i knät efter fredagens "maxrace", och i början av dagens pass var jag lite stel. Men det gav sig efter en liten stund.

Pulsen gick upp direkt i början men sen så låg den kring 140.

6 km
Distans

30:04
Tid

5:01 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

160
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	140	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	141	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	142	26:32	5,00 km
6	0,66 km	3:32	5:22	143	30:05	5,66 km

annons