annons
1975 • Brunflo

St Olavsbrua – Sandvika

Fredag 27 juni 2025 10:59

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
När jag inte hade några känningar i knät från gårdagen så fick det bli tävlingsskor på och försöka hålla högt tempo hela vägen. Jag tycker att jag höll hop det riktigt bra. Snitt på 4.07, men kände efter loppet att kroppen inte är förberedd för denna belastning, stela ben och kändes som jag sprungit betydligt längre. Så med det var det skönt att jag gav bort min lördagssträcka.

På kvällen hade jag rätt så ont i knät, så det blir bra med vila närmsta dagarna.
5,4 km
Distans
22:15
Tid
4:07 min/km
Snitt
168
Snittpuls
181
Maxpuls
170
Stegfrekvens
504 watt
Effekt
44 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:004:001594:001,00 km
2 1,00 km4:074:071658:072,00 km
3 1,00 km4:094:0916712:163,00 km
4 1,00 km4:044:0417016:204,00 km
5 1,00 km4:224:2217320:425,00 km
6 0,40 km1:333:5217822:165,40 km
annons