Löpning 2025-07-01

Tisdag 1 juli 2025 19:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällspass på dannfältet

3x1000m
60sek ståvila
5x400m
40sek ståvila

Riktigt jobbigt i värmen, något lättare idag än förra gången.

5,1 km
Distans

25:04
Tid

4:55 min/km
Snitt

156
Snittpuls

182
Maxpuls

146
Stegfrekvens

373 watt
Effekt

Skor

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	144	3:49	1,00 km
2	0,02 km	1:00	50:00	156	4:49	1,02 km
3	1,00 km	3:50	3:50	161	8:39	2,02 km
4	0,01 km	1:00	01:40:00	160	9:39	2,03 km
5	1,00 km	3:50	3:50	144	13:30	3,03 km
6	0,02 km	1:00	50:00	157	14:30	3,05 km
7	0,40 km	1:32	3:50	143	16:02	3,45 km
8	0,01 km	0:40	01:06:40	159	16:42	3,46 km
9	0,40 km	1:32	3:50	154	18:14	3,86 km
10	0,01 km	0:40	01:06:40	166	18:54	3,87 km
11	0,40 km	1:32	3:51	164	20:26	4,27 km
12	0,01 km	0:40	01:06:40	171	21:06	4,28 km
13	0,40 km	1:31	3:48	167	22:37	4,68 km
14	0,01 km	0:40	01:06:40	172	23:17	4,69 km
15	0,40 km	1:32	3:50	169	24:49	5,09 km
16	0,01 km	0:15	25:08	180	25:04	5,10 km

annons