annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Östra stranden

Onsdag 2 juli 2025 13:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,08 km
Distans

47:38
Tid

4:44 min/km
Snitt

145
Snittpuls

157
Maxpuls

172
Stegfrekvens

381 watt
Effekt

23 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston 12

Total distans:

48:45:48

583 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	118	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	140	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	143	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	146	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	148	23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	150	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	151	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	152	37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	153	42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	150	47:13	10,00 km
11	0,08 km	0:25	5:12	150	47:39	10,08 km

annons