annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus holmén

1976 • Kullavik

8x150mR4min

Onsdag 2 juli 2025 15:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

plus varierande rehab

5,15 km
Distans

1:30:05
Tid

17:30 min/km
Snitt

116
Snittpuls

161
Maxpuls

72
Stegfrekvens

95 watt
Effekt

63 meter
Total stigning (klocka)

saucony type a7

Total distans:

74:40:33

687 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	120	7:06	1,00 km
2	1,00 km	8:13	8:13	125	15:19	2,00 km
3	0,17 km	2:42	16:12	103	18:01	2,17 km
4	0,16 km	0:28	3:02	105	18:29	2,32 km
5	0,19 km	4:00	21:34	106	22:29	2,51 km
6	0,15 km	0:26	2:56	98	22:55	2,66 km
7	0,14 km	4:00	29:07	121	26:55	2,79 km
8	0,15 km	0:27	3:02	123	27:23	2,94 km
9	0,13 km	4:00	30:58	121	31:23	3,07 km
10	0,15 km	0:26	2:52	112	31:48	3,22 km
11	0,15 km	4:00	27:08	123	35:48	3,37 km
12	0,15 km	0:27	2:55	111	36:15	3,52 km
13	0,14 km	4:00	28:43	127	40:15	3,66 km
14	0,15 km	0:25	2:47	121	40:40	3,81 km
15	0,13 km	4:00	31:05	116	44:41	3,94 km
16	0,15 km	0:27	2:52	114	45:07	4,09 km
17	0,12 km	4:01	32:32	129	49:08	4,22 km
18	0,15 km	0:28	3:10	129	49:36	4,37 km
19	0,79 km	40:29	51:30	112	1:30:06	5,15 km

annons