annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus holmén

1976 • Kullavik

2x(160,140,120 R3)

Fredag 4 juli 2025 12:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,59 km
Distans

1:01:28
Tid

13:23 min/km
Snitt

110
Snittpuls

159
Maxpuls

84
Stegfrekvens

134 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

saucony type a7

Total distans:

74:40:33

687 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,98 km	11:02	11:14	91	11:02	0,98 km
2	0,16 km	0:29	3:00	94	11:31	1,14 km
3	0,23 km	3:00	13:02	104	14:31	1,37 km
4	0,14 km	0:27	3:16	124	14:58	1,51 km
5	0,46 km	3:00	6:34	133	17:58	1,97 km
6	0,12 km	0:21	2:54	107	18:19	2,09 km
7	0,64 km	5:00	7:46	132	23:19	2,73 km
8	0,16 km	0:31	3:11	109	23:50	2,89 km
9	0,43 km	3:00	7:01	136	26:50	3,32 km
10	0,14 km	0:30	3:34	132	27:20	3,46 km
11	0,48 km	3:00	6:19	139	30:20	3,93 km
12	0,12 km	0:27	3:45	136	30:47	4,05 km
13	0,39 km	2:46	7:02	133	33:33	4,45 km
14	0,00 km	0:02	01:18:29	120	33:35	4,45 km
15	0,14 km	27:54	03:12:23	103	1:01:28	4,59 km

annons