annons

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-07-03

Torsdag 3 juli 2025 19:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällspass på dannfältet. Tråkigt med denna ständiga blåsten

4x8min
60sek ståvila

7,8 km
Distans

35:03
Tid

4:30 min/km
Snitt

154
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

413 watt
Effekt

Skor

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	6:32	4:05	148	6:32	1,60 km
2	0,35 km	1:28	4:10	170	8:00	1,95 km
3	0,01 km	1:00	01:40:00	153	9:00	1,96 km
4	1,60 km	6:31	4:05	148	15:31	3,56 km
5	0,36 km	1:29	4:06	159	17:00	3,92 km
6	0,01 km	1:00	01:40:00	156	18:00	3,93 km
7	1,60 km	6:38	4:09	145	24:38	5,53 km
8	0,33 km	1:22	4:09	156	26:00	5,86 km
9	0,01 km	1:00	01:40:00	156	27:00	5,87 km
10	1,60 km	6:42	4:11	164	33:42	7,47 km
11	0,32 km	1:18	4:05	178	35:00	7,79 km
12	0,01 km	0:04	6:22	176	35:04	7,80 km

annons