annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Hovsta - Lillån

Onsdag 2 juli 2025 17:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,58 km
Distans

43:54
Tid

4:35 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

164
Stegfrekvens

427 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Rebel V3

Total distans:

35:28:19

441 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	147	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	148	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	145	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	145	23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	151	27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	151	32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	155	36:55	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	152	41:22	9,00 km
10	0,58 km	2:33	4:24	160	43:55	9,58 km

annons