annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Karlslund

Måndag 30 juni 2025 15:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,77 km
Distans

1:20:47
Tid

5:28 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

158
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

151 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	121	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	125	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	128	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	136	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	136	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	139	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	138	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	138	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	137	49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	132	54:47	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	135	1:00:23	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	134	1:06:01	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	134	1:11:24	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	134	1:16:50	14,00 km
15	0,77 km	3:58	5:09	134	1:20:48	14,77 km

annons