annons

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-07-05

Lördag 5 juli 2025 07:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonpass i Gränum. Regnigt hela rundan. Kändes bra i benen

15,01 km
Distans

1:23:04
Tid

5:32 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

351 watt
Effekt

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 18

Total distans:

60:45:18

649 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	141	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	151	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	146	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	152	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	146	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	152	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	146	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	150	44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	152	50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	149	55:33	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	153	1:01:13	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	152	1:06:35	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	153	1:12:00	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	161	1:17:29	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	163	1:23:01	15,00 km
16	0,01 km	0:03	5:18	150	1:23:04	15,01 km

annons