annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Löpning 2025-07-06

Söndag 6 juli 2025 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 km
Distans

1:49:29
Tid

5:28 min/km
Snitt

125
Snittpuls

148
Maxpuls

170
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

227 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Prime X2

Total distans:

66:31:24

748 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	110	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	117	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	122	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	131	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	125	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	122	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	128	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	125	44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	125	49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	136	55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	127	1:00:37	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	124	1:05:42	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	127	1:11:13	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	116	1:16:45	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	122	1:22:20	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	126	1:27:35	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	127	1:33:12	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	135	1:38:43	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	132	1:44:09	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	131	1:49:29	20,00 km

annons