annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-07-06

Söndag 6 juli 2025 11:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18 km
Distans

2:19:30
Tid

7:45 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

148
Stegfrekvens

212 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1528:02:29

8737 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:37	7:37	120	7:37	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	130	15:16	2,00 km
3	1,00 km	7:48	7:48	130	23:04	3,00 km
4	1,00 km	7:43	7:43	134	30:47	4,00 km
5	1,00 km	7:46	7:46	136	38:33	5,00 km
6	1,00 km	7:43	7:43	135	46:15	6,00 km
7	1,00 km	7:51	7:51	138	54:07	7,00 km
8	1,00 km	7:42	7:42	138	1:01:49	8,00 km
9	1,00 km	7:47	7:47	142	1:09:36	9,00 km
10	1,00 km	7:51	7:51	123	1:17:27	10,00 km
11	1,00 km	8:01	8:01	130	1:25:28	11,00 km
12	1,00 km	7:38	7:38	136	1:33:07	12,00 km
13	1,00 km	7:44	7:44	137	1:40:51	13,00 km
14	1,00 km	7:37	7:37	136	1:48:28	14,00 km
15	1,00 km	7:48	7:48	133	1:56:15	15,00 km
16	1,00 km	7:49	7:49	134	2:04:05	16,00 km
17	1,00 km	7:43	7:43	135	2:11:48	17,00 km
18	1,00 km	7:42	7:42	137	2:19:29	18,00 km
19	0,00 km	0:01	6:14	146	2:19:31	18,00 km

annons