annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Blå runda

Fredag 20 juni 2025 08:22

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

16,23 km
Distans

1:20:22
Tid

4:57 min/km
Snitt

166
Snittpuls

198
Maxpuls

182
Stegfrekvens

702 meter
Total stigning (klocka)

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

31:07:36

372 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	128	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	133	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	134	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	138	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	143	25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	154	30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	177	35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	183	41:02	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	183	45:56	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	183	50:49	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	185	55:39	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	186	1:00:34	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	181	1:05:24	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	181	1:10:15	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	182	1:14:55	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:24	183	1:19:19	16,00 km
17	0,23 km	1:03	4:38	183	1:20:22	16,23 km

annons