annons

Thomas Holmberg

1971 • Brunflo

Rullskidor 2025-07-07

Måndag 7 juli 2025 16:26

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,48 km
Distans

1:22:10
Tid

4:27 min/km
Snitt

127
Snittpuls

148
Maxpuls

134 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Elpex Team 610

Total distans:

144:36:49

2111 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	111	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	108	8:13	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	121	12:05	3,00 km
4	1,00 km	2:57	2:57	111	15:02	4,00 km
5	0,78 km	2:58	3:49	121	18:01	4,78 km
6	0,09 km	0:30	5:46	125	18:31	4,87 km
7	0,28 km	2:00	7:11	118	20:31	5,15 km
8	0,09 km	0:33	6:01	122	21:04	5,24 km
9	0,26 km	1:58	7:31	124	23:02	5,50 km
10	0,09 km	0:38	6:39	132	23:40	5,59 km
11	1,00 km	6:27	6:27	137	30:06	6,59 km
12	1,00 km	3:27	3:27	123	33:34	7,59 km
13	1,00 km	4:05	4:05	129	37:39	8,59 km
14	0,82 km	3:22	4:08	129	41:01	9,41 km
15	0,14 km	0:29	3:24	134	41:29	9,55 km
16	0,46 km	2:03	4:28	132	43:32	10,01 km
17	0,18 km	0:33	3:08	134	44:05	10,18 km
18	0,44 km	2:00	4:33	136	46:05	10,62 km
19	0,18 km	0:35	3:13	134	46:40	10,80 km
20	0,44 km	1:56	4:22	131	48:36	11,25 km
21	0,16 km	1:04	6:29	128	49:40	11,41 km
22	0,37 km	1:50	5:02	128	51:30	11,78 km
23	0,18 km	1:01	5:42	130	52:31	11,95 km
24	0,53 km	2:01	3:50	126	54:32	12,48 km
25	0,20 km	0:59	5:02	125	55:31	12,68 km
26	1,00 km	4:08	4:08	128	59:40	13,68 km
27	1,00 km	4:11	4:11	128	1:03:50	14,68 km
28	1,00 km	4:40	4:40	133	1:08:30	15,68 km
29	1,00 km	4:15	4:15	131	1:12:45	16,68 km
30	1,00 km	5:47	5:47	140	1:18:31	17,68 km
31	0,81 km	3:39	4:32	134	1:22:11	18,48 km

annons