Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Kyrksjölötens naturreservat
Tisdag 8 juli 2025 06:28
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
I Stockholm denna vecka med familjen. Vi bor i Bromma , närheten av ett industriområde, men har ändå gjort två rundor som tar mig ut i naturen. Efter St Olavs så har jag knappt sprungit. Jag blev lite hängig i slutet av förra veckan så det fick bli vila under helgen.
I morse fick det bli långärmat. 12 grader och lite regn.
Fin runda som fick en annan riktning när jag kom ut till golfbanan och vägen jag tänkt springa var avstängd för grävarbete. Jag fick då springa längs med golfbanan då den gränsade till en halkkörningsbana så det var inte bara att springa rakt över den då de höll på att köra där. Så gick fick springa tills den slutade och sedan springa in på min runda igen.
En härlig tur, och första riktiga löprundan i mina nya "heldämpade" skor från Saucony.
12,52
km
Distans
1:05:27
Tid
5:14
min/km
Snitt
144
Snittpuls
162
Maxpuls
160
Stegfrekvens
416
watt
Effekt
96
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
129
5:10
1,00 km
2
1,00 km
4:44
4:44
145
9:54
2,00 km
3
1,00 km
5:12
5:12
145
15:06
3,00 km
4
1,00 km
5:04
5:04
140
20:11
4,00 km
5
1,00 km
5:17
5:17
143
25:27
5,00 km
6
1,00 km
5:56
5:56
147
31:23
6,00 km
7
1,00 km
5:02
5:02
146
36:26
7,00 km
8
1,00 km
5:25
5:25
146
41:50
8,00 km
9
1,00 km
5:02
5:02
145
46:52
9,00 km
10
1,00 km
5:12
5:12
149
52:04
10,00 km
11
1,00 km
4:56
4:56
150
57:00
11,00 km
12
1,00 km
5:52
5:52
145
1:02:53
12,00 km
13
0,52 km
2:34
4:53
151
1:05:26
12,52 km
14
0,00 km
0:01
30:25
153
1:05:28
12,52 km
annons