annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Jogg från bilia

Tisdag 8 juli 2025 07:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,05 km
Distans

1:00:05
Tid

4:36 min/km
Snitt

138
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Asics superblast 2

Total distans:

72:46:30

923 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	126	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	134	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	134	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	135	18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	137	22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	137	27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	139	31:47	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	140	36:23	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	141	41:03	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	144	45:52	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	141	50:44	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	141	55:19	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	142	59:53	13,00 km
14	0,05 km	0:13	4:11	145	1:00:06	13,05 km

annons