annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

3 x (6-4-2 min) i Gårvik

Tisdag 8 juli 2025 16:25

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Eline som løp to sett. 60 sek. gåpause mellom dragene og 90 sek mellom settene. Km. tider pr. sett:
4,36-4,29-4,14
4,26-4,22-4,08
4,29-4,18-4,07

Ca. 1 km oppvarming og nedjogg. Tung i beina fra starten, men kom fint inn i det etterhvert.
11,56 km
Distans
58:58
Tid
5:06 min/km
Snitt
158
Snittpuls
176
Maxpuls
On Cloudeclipse
Total distans: 
72:27:25
776 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm och Magnus Sjöberg
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons