Södra Freberga-Kanalbanken

Onsdag 9 juli 2025 10:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,34 km
Distans

1:13:36
Tid

5:31 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

141 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero 18

Total distans:

33:53:25

354 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	155	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	153	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	154	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	149	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	152	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	152	38:19	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	161	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	156	49:04	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	165	53:54	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	154	1:00:10	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	157	1:06:00	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	159	1:11:50	13,00 km
14	0,34 km	1:46	5:10	166	1:13:36	13,34 km

annons