Tröskelpass LT2

Torsdag 10 juli 2025 08:52

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10×1k/90" vila, 3 min blockvila halvvägs. Snitt 3.44 min/km, 162 bpm.

238 Training Load
-- from COROS

16,01 km
Distans

1:17:21
Tid

4:50 min/km
Snitt

148
Snittpuls

178
Maxpuls

164
Stegfrekvens

270 watt
Effekt

86 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,95 km	15:31	5:16	117	15:31	2,95 km
2	1,00 km	3:40	3:40	150	19:11	3,95 km
3	0,14 km	1:30	10:44	140	20:41	4,09 km
4	1,00 km	3:50	3:50	159	24:31	5,09 km
5	0,13 km	1:30	11:44	150	26:01	5,21 km
6	1,00 km	3:41	3:41	159	29:42	6,21 km
7	0,14 km	1:30	10:44	147	31:12	6,35 km
8	1,00 km	3:48	3:48	163	35:00	7,35 km
9	0,10 km	1:30	15:02	134	36:30	7,45 km
10	1,00 km	3:40	3:40	161	40:10	8,45 km
11	0,14 km	1:30	10:49	154	41:40	8,59 km
12	1,00 km	3:48	3:48	166	45:28	9,59 km
13	0,12 km	1:30	12:43	132	46:58	9,71 km
14	1,00 km	3:40	3:40	165	50:38	10,71 km
15	0,14 km	1:30	10:54	156	52:08	10,85 km
16	1,00 km	3:49	3:49	168	55:57	11,85 km
17	0,13 km	1:30	11:41	147	57:27	11,98 km
18	1,00 km	3:41	3:41	167	1:01:08	12,98 km
19	0,13 km	1:30	11:44	145	1:02:38	13,10 km
20	0,68 km	2:30	3:41	166	1:05:08	13,78 km
21	0,27 km	1:30	5:33	144	1:06:38	14,05 km
22	0,01 km	0:03	7:25	146	1:06:41	14,06 km
23	0,17 km	1:30	8:38	143	1:08:11	14,23 km
24	0,00 km	0:03	15:40	123	1:08:13	14,24 km
25	0,27 km	1:30	5:28	136	1:09:43	14,51 km
26	1,50 km	7:38	5:05	155	1:17:21	16,01 km

annons