LI 4x6'

Torsdag 10 juli 2025 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2' gå/jogg vila. Tempot lite högt första intervallen och fortsatte jag i det tempot vilket gjorde att sista intervallen fick gå betydligt saktare.
Rätt varmt i solen.
Stannade och pratade med Börje en stund innan nedjoggen.

9,8 km
Distans

58:42
Tid

5:59 min/km
Snitt

148
Snittpuls

169
Maxpuls

150
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh foam More...

Total distans:

162:10:25

1499 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,33 km	14:46	6:20	130	14:46	2,33 km
2	1,27 km	6:00	4:43	156	20:46	3,60 km
3	0,24 km	2:00	8:10	145	22:46	3,85 km
4	1,26 km	6:00	4:45	162	28:46	5,11 km
5	0,24 km	2:00	8:21	148	30:46	5,35 km
6	1,23 km	6:00	4:53	164	36:46	6,58 km
7	0,24 km	2:00	8:19	152	38:46	6,82 km
8	1,19 km	6:00	5:03	166	44:46	8,01 km
9	0,14 km	2:00	13:49	154	46:46	8,15 km
10	1,64 km	11:56	7:16	141	58:42	9,80 km

annons