Upp 3. 6*1km. 60". 2.1km ned

Torsdag 10 juli 2025 15:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

59:38
Tid

4:58 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

340 meter
Total stigning (klocka)

Intervall Novablast

Total distans:

56:11:03

654 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	125	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	128	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	131	15:19	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	141	19:17	4,00 km
5	0,18 km	1:02	5:42	152	20:19	4,18 km
6	1,00 km	3:58	3:58	151	24:17	5,18 km
7	0,19 km	1:02	5:31	153	25:18	5,37 km
8	1,00 km	3:58	3:58	158	29:16	6,37 km
9	0,17 km	1:02	6:07	157	30:18	6,54 km
10	1,00 km	4:15	4:15	155	34:33	7,54 km
11	0,18 km	1:02	5:40	152	35:35	7,72 km
12	1,00 km	3:50	3:50	159	39:25	8,72 km
13	0,18 km	1:03	5:40	159	40:28	8,90 km
14	1,00 km	3:56	3:56	155	44:24	9,90 km
15	1,00 km	7:53	7:53	130	52:17	10,90 km
16	1,00 km	6:36	6:36	125	58:52	11,90 km
17	0,11 km	0:46	6:57	123	59:38	12,01 km

annons