Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Runda längs vattnet
Fredag 11 juli 2025 06:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag hade gjort två rundor innan vi åkte till Stockholm, som jag tänkte varva mellan. Men igår kom jag på att jag ville staka ut en ny i områden jag inte har sprungit. Även denna runda blev en härlig tur. Mer parkkänsla än de andra två som gått bitvis efter motionsspår.
Men starten var inte härligt jag var otrolig stel i låren och första två km var mer en plåga. Men sen mjuknade kroppen upp och gick det bättre. Men trots det så var benen sega, då de inte är vana vid belastning från löpning.
10,82
km
Distans
55:38
Tid
5:09
min/km
Snitt
141
Snittpuls
156
Maxpuls
162
Stegfrekvens
431
watt
Effekt
106
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
127
5:25
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
139
10:13
2,00 km
3
1,00 km
5:22
5:22
136
15:35
3,00 km
4
1,00 km
5:36
5:36
138
21:11
4,00 km
5
1,00 km
4:58
4:58
143
26:09
5,00 km
6
1,00 km
4:53
4:53
147
31:01
6,00 km
7
1,00 km
5:06
5:06
149
36:08
7,00 km
8
1,00 km
4:46
4:46
148
40:53
8,00 km
9
1,00 km
4:51
4:51
143
45:44
9,00 km
10
0,19 km
1:25
7:16
146
47:09
9,19 km
11
0,83 km
4:35
5:32
142
51:44
10,02 km
12
0,79 km
3:55
4:56
143
55:38
10,82 km
annons