annons
1975 • Brunflo

Runda längs vattnet

Fredag 11 juli 2025 06:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag hade gjort två rundor innan vi åkte till Stockholm, som jag tänkte varva mellan. Men igår kom jag på att jag ville staka ut en ny i områden jag inte har sprungit. Även denna runda blev en härlig tur. Mer parkkänsla än de andra två som gått bitvis efter motionsspår.

Men starten var inte härligt jag var otrolig stel i låren och första två km var mer en plåga. Men sen mjuknade kroppen upp och gick det bättre. Men trots det så var benen sega, då de inte är vana vid belastning från löpning.
10,82 km
Distans
55:38
Tid
5:09 min/km
Snitt
141
Snittpuls
156
Maxpuls
162
Stegfrekvens
431 watt
Effekt
106 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:255:251275:251,00 km
2 1,00 km4:484:4813910:132,00 km
3 1,00 km5:225:2213615:353,00 km
4 1,00 km5:365:3613821:114,00 km
5 1,00 km4:584:5814326:095,00 km
6 1,00 km4:534:5314731:016,00 km
7 1,00 km5:065:0614936:087,00 km
8 1,00 km4:464:4614840:538,00 km
9 1,00 km4:514:5114345:449,00 km
10 0,19 km1:257:1614647:099,19 km
11 0,83 km4:355:3214251:4410,02 km
12 0,79 km3:554:5614355:3810,82 km
annons