annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Blå lagunden till Norra gattet

Torsdag 10 juli 2025 10:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,6 km
Distans

1:10:01
Tid

4:29 min/km
Snitt

128
Snittpuls

149
Maxpuls

184
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Craft Ultra

Total distans:

156:35:42

1902 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	126	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	117	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	121	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	127	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	128	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	125	27:45	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	129	32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	124	36:44	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	125	41:16	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	126	45:43	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	129	50:11	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	134	54:33	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	133	58:53	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	134	1:03:09	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	139	1:07:24	15,00 km
16	0,60 km	2:37	4:23	145	1:10:01	15,60 km

annons