Hagarundan

Fredag 11 juli 2025 08:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Sofia, Simone, Lina & Mattias. Var lite osäker på löp pga häl som tjorvar på morgnarna. Testar att rotera skor – funkade bra idag.

14,81 km
Distans

1:24:53
Tid

5:44 min/km
Snitt

115
Snittpuls

137
Maxpuls

174
Stegfrekvens

235 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	120	5:07	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	124	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	114	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	116	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	120	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	122	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	118	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	122	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	112	49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	110	55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	111	1:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	111	1:06:39	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	107	1:12:49	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	107	1:19:17	14,00 km
15	0,81 km	5:37	6:55	109	1:24:53	14,81 km

annons