Spelbo reversed

Torsdag 10 juli 2025 08:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Sofia, skönt dopp i Haga brygga utan massa fågelbajs, möte med både Alex och Mikael & Märta. Fin morgon i solen.

20,21 km
Distans

2:20:19
Tid

6:57 min/km
Snitt

114
Snittpuls

164
Maxpuls

150
Stegfrekvens

193 watt
Effekt

89 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	122	7:20	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	114	13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	119	19:35	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	114	25:12	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	111	30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	116	37:31	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	115	43:16	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	116	49:01	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	116	55:57	9,00 km
10	1,00 km	7:43	7:43	107	1:03:41	10,00 km
11	1,00 km	7:57	7:57	104	1:11:38	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	110	1:18:08	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	113	1:23:48	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	112	1:30:12	14,00 km
15	1,00 km	6:29	6:29	119	1:36:42	15,00 km
16	1,00 km	13:31	13:31	100	1:50:13	16,00 km
17	1,00 km	6:48	6:48	107	1:57:01	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	121	2:03:08	18,00 km
19	1,00 km	7:40	7:40	112	2:10:48	19,00 km
20	1,00 km	8:07	8:07	129	2:18:55	20,00 km
21	0,21 km	1:24	6:40	147	2:20:20	20,21 km

annons