Trivsellöpning

Torsdag 10 juli 2025 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En nygammal kom idag, hon hade sprungit med RR för 10 år sedan. Jätte kul, så vi var 3 och sedan var det ett större gäng som körde intervaller

12,62 km
Distans

1:15:08
Tid

5:57 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

190
Stegfrekvens

160 watt
Effekt

79 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rocket 2

Total distans:

120:04:38

1197 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	129	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	136	17:17	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	140	23:29	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	145	29:32	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	142	35:32	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	137	41:40	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	144	47:44	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	143	53:58	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	144	59:59	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	146	1:05:55	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	147	1:11:47	12,00 km
13	0,62 km	3:21	5:26	146	1:15:08	12,62 km

annons