4 x backe

Onsdag 9 juli 2025 09:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Emma i Båstad. Hittade en backe uppför Hallandsåsen.
2 x 1.3 km lugnt
2 x 0.75 km hårt

11,32 km
Distans

1:02:47
Tid

5:33 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

466 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,51 km	8:08	5:24	176	8:08	1,51 km
2	1,36 km	8:30	6:15	181	16:38	2,86 km
3	0,01 km	0:15	17:15	167	16:53	2,88 km
4	1,34 km	7:20	5:28	171	24:13	4,22 km
5	1,33 km	8:19	6:15	179	32:32	5,55 km
6	1,32 km	6:51	5:11	180	39:23	6,87 km
7	0,74 km	3:43	5:02	184	43:06	7,61 km
8	0,74 km	3:56	5:18	186	47:02	8,35 km
9	0,74 km	3:34	4:47	188	50:36	9,09 km
10	2,00 km	10:55	5:27	172	1:01:31	11,09 km
11	0,23 km	1:17	5:35	170	1:02:48	11,32 km

annons