Ben explosivt + core

1. Sittande explosiva boxhopp.
3 x 4 

2. Explosiva mark.
1 x 2 på 85 kg.
1 x 3 på 85 kg.
1 x 3 på 82.5 kg.
1 x 3 på 80 kg.

3. Booty builder (explosivt).
1 x 6 på 70 kg.
2 x 6 på 80 kg.

4. Total abdominals (sneda).
2 x 6 (lutning 2)

Precis när jag börjat hemfärden på cykeln såg jag Anneli anfalla backen uppför mot MA-annaxet och jag fick rapporterat att hon körde ett backpass signerat Sebastian från klubben :-)