Löpning 2025-07-12

Lördag 12 juli 2025 17:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällsrunda. Ville springa längre men på grund av tidsbrist fick det räcka med knappa 15km.

14,77 km
Distans

1:21:14
Tid

5:30 min/km
Snitt

148
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 18

Total distans:

60:45:18

649 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	148	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	148	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	152	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	152	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	152	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	150	42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	149	48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	153	54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	148	59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	149	1:05:28	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	144	1:11:05	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	150	1:16:52	14,00 km
15	0,77 km	4:22	5:42	149	1:21:15	14,77 km

annons