Måste Mandela

Söndag 13 juli 2025 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det @kristinabbosson’s tur att få öronen motionerade. Vi tog oss ut till Kruareliden och sen tillbaka längs vattnet. Hög luftfuktighet gjorde att jag svettades som en gravid vombat. På vägen hem kidnappade jag Mikael och Emma och tvingade dem att lyssna på en vits. 🤪

13,13 km
Distans

1:10:25
Tid

5:22 min/km
Snitt

115
Snittpuls

132
Maxpuls

170
Stegfrekvens

386 watt
Effekt

57 meter
Total stigning (klocka)

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

114:51:13

1246 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	109	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	109	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	117	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	108	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	112	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	111	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	118	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	117	43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	116	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	123	53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	125	59:09	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	110	1:04:33	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	120	1:09:45	13,00 km
14	0,13 km	0:41	5:11	126	1:10:25	13,13 km

annons