annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Löpning 2025-07-13

Söndag 13 juli 2025 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,26 km
Distans

1:52:18
Tid

5:33 min/km
Snitt

131
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

336 watt
Effekt

151 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost Max

Total distans:

84:31:14

923 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	116	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	125	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	128	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	124	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	124	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	130	33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	134	39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	134	45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	133	50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	128	56:24	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	124	1:01:53	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	128	1:07:31	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	132	1:12:57	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	128	1:18:26	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	133	1:23:49	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	136	1:29:12	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	134	1:34:37	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	139	1:39:59	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	141	1:45:21	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	144	1:51:02	20,00 km
21	0,26 km	1:16	4:54	155	1:52:19	20,26 km

annons