annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Rosenqvist

1983 • huddinge

Löpning 2025-07-13

Söndag 13 juli 2025 10:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

varmt

20,44 km
Distans

1:47:56
Tid

5:17 min/km
Snitt

162
Snittpuls

181
Maxpuls

109 meter
Total stigning (klocka)

Adizero Adios 9 grå

Total distans:

35:04:38

397 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	151	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	158	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	157	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	161	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	162	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	161	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	165	41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	165	46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	165	51:54	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	164	57:16	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	165	1:02:42	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	157	1:07:59	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	165	1:13:36	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	162	1:18:44	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	165	1:24:05	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	170	1:29:28	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	170	1:34:50	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	173	1:40:22	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	174	1:45:41	20,00 km
21	0,44 km	2:16	5:10	177	1:47:57	20,44 km

annons